Investiere in dich und deine Gesundheit

Gesundheits-Coaching

• Persönliches Erstgespräch und Anamnese: In meinem Erstgespräch werde ich Symptome und Beschwerden mit dem Klienten in einer Eigenanamnese aufnehmen, die von zentraler Bedeutung ist.  Der Rückblick in die Biografie des Klienten schafft einen präzisen Sachverhalt für eine gründliche Behandlung. 
• Befund und Therapie: Mit Hilfe der Anamnese und einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Klienten stelle ich einen individuelles Behandlungskonzept auf.  Mein Ziel ist es, Sie näher an eine gesündere Lebensweise zu führen, sie zu erhalten und zu fördern, indem ich die Schwerpunkte auf die Ernährung, die mentale Gesundheit, das Schlafverhalten und den Lebensstil setze. 
• Prävention und Unterstützung: Unsere gemeinsam erarbeiteten Lösungswege sollen Dir auch vorbeugende Maßnahmen schaffen können. Deine Lebensbereiche werden so gestaltet, dass es auch in Zukunft wenig krankmachende Faktoren gibt.

Life Coaching

• Selbstreflexion und Zielfestlegung: Zu Beginn evaluiere ich Deine Lebensbereiche, persönlichen Wünsche und Herausforderungen. Sie definieren Ziele, die Dein Leben erfüllender gestalten. Dies kann Beziehungen, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und mehr umfassen.

• Planung und Entwicklung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Deine Ziele zu erreichen. Wir erarbeiten einen Aktionsplan, der Veränderungen in Denkweisen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen einschließt. Das Ziel ist es, Dein Wohlbefinden und Deine Zufriedenheit zu steigern.

• Umsetzung und Fortschrittsverfolgung: Du setzt die erarbeiteten Schritte um und beobachtest die Veränderungen in Deinem Leben. In regelmäßigen Sitzungen bewerten wir den Fortschritt, überwinden Hindernisse und passen den Plan an, um sicherzustellen, dass Du Deine gewünschten Ergebnisse erzielst.

Selbstliebe Coaching

• Ankommen & Bedarfsanalyse
  – Wo stehst du gerade? Welche Themen und Gefühle bewegen dich?
• Innere Standortbestimmung
  – Bewusstwerden deiner Muster, Konditionierungen und Energieräuber.
• Selbstannahme lernen
  – Dich selbst in deinem jetzigen Sein annehmen, ohne Bewertung.
• Achtsamkeit & innere Beobachtung
  – Werkzeuge, um dich selbst wahrzunehmen und nach innen zu schauen.
• Heilung alter Verletzungen
  – Vergessene Anteile anschauen und wieder integrieren.
• Selbstliebe als Kraftquelle
  – Übungen, wie du dir selbst Liebe schenken kannst.
• Balance finden
  – Zwischen Ruhe und Aktivität, Geben und Nehmen.
• Innere Stärke entwickeln
  – Vertrauen aufbauen in dich und deine Fähigkeiten.
• Loslassen von Erwartungen
  – Freiheit von Fremdbildern und alten Rollen.
• Dein wahres Potenzial erkennen
  – Zugang zu dem, was schon in dir ist.
• Mut zur Berufung
  – Schritte in Richtung deines Herzenswegs gehen.
• Integration & Ausblick
  – Rückblick, Festigung und Ausrichtung für deinen weiteren Weg.